Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਈ ਡੀ ਵੀ ਡੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹੀ ਖੜ੍ਹੇ ਅੱਠ ਬ੍ਰੋਕੇਡਸ ਵੀਡਿਓ.
Anyone ਹਰੇਕ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਿਗਾਂਗ
Each ਹਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ.
Basic ਮੁ basicਲੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ
• ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ
Healing ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ
English ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਉਪਸਿਰਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਬਿਆਨਿਆ
Master ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਦੁਆਰਾ ਕਥਿਤ ਅਸਲ ਚੀਨੀ ਕਵਿਤਾ
Ig ਕਿਗੋਂਗ ਥਿ .ਰੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਦਾਇਤ
Where ਤੁਰੰਤ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਨਾ ਹੋਏ ਹੋ
ਸਿੰਗਲ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦ (ਆਈ.ਏ.ਪੀ.) ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਡੀਓ ਸਬਕ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਿਗੋਂਗ ਕਸਰਤ! ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ "ਬਰੌਕੇਡ ਦੇ ਸਥਾਈ ਅੱਠ ਟੁਕੜੇ", ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਿਗੋਂਗ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੂਹ. ਇਸ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਫਾਲੋ-ਓਵਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਫਿਰ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਮਲ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿiਆਈ (energyਰਜਾ) ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚੀਨ ਵਿਚ ਬਾ ਡੂਆਨ ਜਿਨ (健身 八段 錦) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿ ਬ੍ਰਾਕੇਡ ਦੇ ਅੱਠ ਟੁਕੜੇ 1000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਤ ਹਨ. 'ਗੁਪਤ ਸ਼ਬਦ' ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਕਿਗਾਂਗ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਗਾਂਗ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ.

ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
1. "ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ" - ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵੌਇਸਓਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕਿਗਾਂਗ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
2. "ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ" - ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਨੁਵਾਦ ਸੈਕਸ਼ਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਯਾਂਗ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ
3. "ਲੈਕਚਰ" - ਇਕ-ਇਕ-ਇਕ ਕਲਾਸ ਜਿਸ ਵਿਚ ਡਾ. ਯਾਂਗ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਕਿigਗਾਂਗ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ" ਭਾਸ਼ਣ "ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਕਿigਗਾਂਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾ. ਯਾਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ" ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ "ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੜ੍ਹੇ ਅੱਠ ਬ੍ਰੋਕੇਡਸ ਕਿਗੋਂਗ ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬ੍ਰੋਕੇਡਸ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ 6 - 8 ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕਰੋ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 12, 24 ਜਾਂ 32 ਵਾਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਅਸਚਰਜ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਗੌਂਗ ਮਾਸਟਰ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਯੋਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਟਰਾmaticਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਅਰਾਮ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ.

ਕਿi-ਗੋਂਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "energyਰਜਾ-ਕੰਮ". ਕਿਗੋਂਗ (ਚੀ ਕੁੰਗ) ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿi ()ਰਜਾ) ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਆ ਕਲਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਿਗਾਂਗ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਗੋਂਗ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਲਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਿਗੋਂਗ ਕਸਰਤ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ wayੰਗ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਐਪ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਸੁਹਿਰਦ,
ਵਾਈਐਮਏਏ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਟੀਮ, ਇੰਕ.
(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ: apps@ymaa.com
ਵੇਖੋ: www.YMAA.com
ਵਾਚ: www.YouTube.com/ymaa

ਮਾਸਟਰ ਯਾਂਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਗੋਂਗ ਸੈੱਟ "ਸੱਦ ਰਹੇ ਅੱਠ ਬ੍ਰੋਕਰੇਜ" ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

Eight Brocades Qigong Standing

Eight Brocades Qigong Standing ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ